Очередной ответ на вопрос "почему я не худею?". Укусы, глотки и облизывания часто происходят регулярно. И это может привести к отсутствию прогресса в похудении.
Картинка наглядно показывает как из мелочей может складываться приличный "ком".
Вот несколько способов борьбы с этим:
1) ⭐️Готовьте себе еду заранее, планируйте ваши приемы пищи.
✅Пусть ваш рацион будет создан вами, и тогда Вы будете всегда под собственным контролем, это ещё приведёт Вас к такому хорошему моменту - Каждому человеку от природы важно что то контролировать( это нам досталось от первобытных предков, которые были вынуждены контролировать каждый миг своей жизни, чтобы быть не съедеными хищниками, или взяты в плен или убиты воинственными племенами), и это состояние - состояние контроля пронизало наши клетки ДНК, но так же контроль требует много энергии, и если её располять во вне, контролируя всё и вся, то жизненая энергия расходуется очень быстро.
Перенаправьте контроль на себя и свою жизнь, и тогда Вы продлите свою энергию. Начните с формирования своего рациона питания лично, приготовления еды для себя, улучшения режима дня, занятиями какими то физическими упражнениями.
Тогда нет необходимости контролировать Мир, и жизнь уравновешивается и радует.
2) ⭐️Ограничьте/держитесь подальше от продуктов на которые вы срываетесь и не можете остановиться. Уберите миску с конфетами подальше с глаз, на верхнюю полку кухни. А лучше вообще не покупайте. Не ходите в магазин голодными.
Формируя правильный состав своих приемов пищи, у Вас отпадёт потребность кусочничать « не по теме».
Мало кто обращает внимание на КБЖУ своего рациона, и витаминизацию в целом.
Но только опять же нам от наших предков, первыми появившимися на земле, досталось это по наследству, и ничего с тех пор не изменилось.
🛎💣💡
Хотите получать широкие знания по основам питания, научиться обогощать свой рацион необходимым, регулировать свой рацион в пользу питательных элементов, кушать вкусно и разнообразно, и при этом не набирать лишний вес, и не ухудшать самочувствие, а наоборот становиться более здоровыми и энергичными, и как не парадоксально, с годами молодеющими???
⏰пишите в личное ХОЧУ, и Вы получите консультацию, как это начать делать❤️
