Можно ли похудеть от очень активной умственной деятельности?
Сегодня мне задала такой вопрос клиентка))))
Каждому из нас хочется ничего не делать, но всё получать🥴
Отвечу статьёй доктора Зухры Павловой
Зухра Шариповна - ЭНДОКРИНОЛОГ-АНДРОЛОГ, Научный руководитель «Клиники Системной Медицины» г. МОСКВА
Доктор медицинских наук, Эндокринология - в процессе защиты научной работы на текущий момент.
(КМН) Кандидат медицинских наук.)
✅✅✅
Как известно, мозг очень прожорливый орган: в обычной жизни он забирает себе примерно 20 процентов энергии.
Интересно, увеличивается ли расход калорий во время сильного напряжения ума? Можно ли похудеть, если как следует ворочать извилинами?
Увы, но нет. Попробую объяснить максимально просто.
Все вы знаете, что мозг задействует всего небольшую часть своего серого вещества – не более 5-10 процентов. Львиная доля импульсов уходит на обслуживание дефолт-системы – потока бессвязных мыслей.
Логично предположить, что, когда вы думаете о чем-то конкретном, то количество задействованных нейронов увеличивается. Соответственно, должно увеличиваться и количество потраченной энергии.
Опять увы – опыты показывают, что даже при очень напряженной работе в мозгу активно примерно одно и то же количество клеток. То есть мозг переключает ресурсы с дефолт-системы на выполнение других задач, при этом общее количество задействованных нейронов растет крайне незначительно. И, соответственно, расход калорий практически не увеличивается.
Что же будет, если у человека мозг начнет работать интенсивнее положенного природой? Снова увы – случится эпилептический припадок.
Вы можете возразить, что многие худеют, когда напряженно работают головой – например, делают сложный отчет или, как я сейчас, готовятся к защите диссертации. Но это происходит не из-за повышенного энергопотребления мозга. А на фоне стресса или просто забывают поесть.
Ваша @doctorPavlova
🔴🔴🔴 Так что, не питайте иллюзий друзья!!!
Начните регулировать своё питание, образ жизни, и режим. И будет вам счастье и море энергии.
Хотите получить бесплатно консультацию, как это сделать продуктивно, легко и быстро?
Пишите в личное или в коментах - консультация!!!
И я иду к вам💃💃💃💃
