Статья рассказывает о том, как укусы, глотки и облизывания могут привести к отсутствию прогресса в похудении и предлагает несколько способов борьбы с этим. Среди них - планирование приемов пищи, ограничение продуктов, на которые срываетесь, и улучшение рациона питания. Статья также призывает обращать внимание на КБЖУ своего рациона и витаминизацию в целом, и предлагает получать широкие знания по основам питания, чтобы кушать вкусно и разнообразно, не набирая лишний вес.