В этом ролике автор рассказывает о вреде транс жиров, которые содержатся в глазированных сырках. В составе таких сырков присутствуют дешевые растительные жиры, сахар, крахмал, красители и ароматизаторы, а также консерванты и дрожжи, которые могут быть вредны для здоровья. На Мастер Классах автор рассказывает, как готовить блюда без транс жиров и не покупать глазированные сырки в магазине.

Статья о том, что женщины должны научиться заботиться о себе и не полагаться на мужей. Автор призывает не верить в иллюзии и нести ответственность за свою жизнь. В конце статьи обещан эфир на эту тему.

Доктор медицинских наук Зухра Павлова объясняет, что даже при очень напряженной работе в мозгу активно примерно одно и то же количество клеток, и расход калорий практически не увеличивается. Худеют люди не из-за повышенного энергопотребления мозга, а на фоне стресса или просто забывают поесть. Необходимо регулировать своё питание и образ жизни для похудения.

Статья о том, как социальные роли и долги перед окружающими заставляют нас забывать о себе и своих потребностях. Автор рассказывает о своем опыте и призывает читателей не забывать о своей главной роли - быть собой.

Статья рассказывает о том, как укусы, глотки и облизывания могут привести к отсутствию прогресса в похудении и предлагает несколько способов борьбы с этим. Среди них - планирование приемов пищи, ограничение продуктов, на которые срываетесь, и улучшение рациона питания. Статья также призывает обращать внимание на КБЖУ своего рациона и витаминизацию в целом, и предлагает получать широкие знания по основам питания, чтобы кушать вкусно и разнообразно, не набирая лишний вес.

Чувство усталости является одним из основных факторов, заставляющих людей переедать. Мы заедаем усталость, приостанавливая свою работу и наслаждаемся свободным временем, которое дает нам перерыв на еду. Каждый вариант заедания сопровождается своим собственным рационом. Чтобы предотвратить неверное пищевое поведение, необходимо устроить себе полноценный отдых, что будет намного лучше, чем подкладывать и подливать добавку, дабы продлить драгоценное время отдыха.

Рассказ о подвиге прадеда, который был партизаном сочинских лесов и помогал подрывать фашистские планы. В тексте описывается одна из битв, в которой участвовал прадед, а также его помощь в поиске и спасении минометного взвода. Рассказывается о трудностях, с которыми столкнулись бойцы, и о мужестве, которое им помогло преодолеть все препятствия.

Статья рассказывает историю Януша Корчака, польского педагога, писателя и врача, который отказался спасти свою жизнь, чтобы остаться со своими детьми в гетто и в концлагере. В статье приводятся 10 заповедей, рекомендованных Корчаком для воспитания детей, которые могут помочь прервать цикл травм из поколения в поколение.

Статья рассказывает о том, что многие люди сместили фокус внимания на своих домашних животных и начинают деградировать по отношению к себе. Приводится пример женщины, которая держит 7 собак и 3 кошки и постоянно заботится о них, но не уделяет достаточно внимания своему собственному питанию. В конце статьи предлагается перейти на бесплатную консультацию по вопросам питания.

В статье рассказывается история из детства о булочках, а также представлен рецепт булочек с яблоком. Для желающих сбалансировать свой рацион и следить за стройностью, автор предлагает присоединиться к марафону по ссылке в профиле.